Cum sa gestionam un meltdown

01.10.2025

Un meltdown la un copil cu autism nu este un "răsfăț" sau o criză de furie intenționată, ci o pierdere de control cauzată de supraîncărcarea senzorială sau emoțională. În locurile publice (magazin, parc, mall), această situație poate fi extrem de stresantă pentru copil, dar și pentru părinți.

Iată câteva strategii practice de gestionare:

🔍 1. Recunoaște semnele de avertizare

Adesea există semne premergătoare: copilul devine agitat, își acoperă urechile, flutură mâinile mai mult, cere insistent să plece.
👉 Dacă observi aceste semnale, intervine rapid: oferă o pauză, un spațiu liniștit sau obiectul preferat de autoreglare (jucărie senzorială, căști antifonice).

🧘 2. Rămâi calm

  • Copilul simte imediat starea ta. Dacă tu ești tensionat(ă), criza se poate intensifica.

  • Respiră adânc, vorbește rar, cu voce joasă.

  • Evită să ridici tonul sau să folosești fraze de tipul "Încetează!" sau "Nu mai face așa!".

🛟 3. Oferă siguranță și limitează stimulii

  • Mută copilul, dacă se poate, într-un spațiu mai liniștit (colțul magazinului, mașină, bancă retrasă în parc).

  • Dacă nu se poate pleca imediat, redu stimulii:

    • pune căștile cu muzică liniștitoare,

    • acoperă-l cu o păturică subțire,

    • evită mulțimea și luminile puternice.

👐 4. Folosește strategii de reglare senzorială

  • Obiecte de calmare: mingi antistres, plastilină, jucărie senzorială.

  • Presiune profundă: o îmbrățișare fermă (dacă copilul o acceptă), sau o pătură pe umeri.

  • Respirație ghidată (pentru copiii mai mari): "Hai să inspirăm ca să umflăm balonul și acum să îl dezumflăm."

🚫 5. Nu ține cont de privirile celor din jur

  • Oamenii pot judeca, dar prioritatea ta este copilul, nu opinia străinilor.

  • Dacă cineva comentează, poți răspunde simplu:
    "Copilul are autism, are nevoie de timp să se liniștească."

🪜 6. După meltdown

  • Oferă copilului apă, un snack familiar sau o pauză liniștită.

  • Nu certa copilul – un meltdown nu este un comportament "alegibil".

  • Reflectă: ce a declanșat criza (zgomot, aglomerație, oboseală)?
    👉 Data viitoare, planifică: căști antifonice, timp limitat la cumpărături, program în ore mai puțin aglomerate.

🏁 Mesaj-cheie

Un meltdown este o descărcare de suprasarcină, nu un act de răsfăț.
Gestionarea lui în public cere:

  • calm,

  • reducerea stimulilor,

  • protecție,

  • și multă empatie."kit de urgență meltdown"

Ca sa ne fie mai usor sa gestionam un meltdown al copilului nostru este bine sa avem "kit de urgență meltdown".

🎒 Kit de urgență pentru meltdown – lucruri de avut la îndemână

🔊 Pentru reducerea stimulilor

  • Căști antifonice sau căști cu muzică liniștitoare

  • Ochelari de soare (dacă lumina puternică e declanșator)

  • Pălărie cu cozoroc pentru protecție vizuală și senzație de "ascunzătoare"

🖐️ Pentru autoreglare senzorială

  • Jucării senzoriale mici: fidget spinner, fidget cube, mingi antistres

  • Plastilină/putty moale sau slime sigur

  • Jucărie preferată (pentru confort emoțional)

🧘 Pentru liniștire și confort

  • Păturică subțire sau șal – pentru senzația de presiune și siguranță

  • Sticlă mică de apă

  • Snack familiar și acceptat (biscuiți fără gluten, fruct uscat, sticks-uri de legume)

  • Șervețele umede – pentru a elimina rapid disconfortul senzorial (lipici, praf etc.)

📜 Pentru predictibilitate și comunicare

  • Cărți de imagini / pictograme PECS sau carduri cu "Pauză", "Apă", "Acasă"

  • Carnet mic și cariocă pentru desen sau scris simple mesaje vizuale

✅ Sfaturi de folosire

  1. Ține kitul mereu pregătit în rucsac/ghiozdan.

  2. Folosește-l preventiv – scoate căștile sau jucăria senzorială înainte ca agitația să crească.

  3. Schimbă obiectele periodic, în funcție de ce preferă copilul în acea perioadă.

🏁 Mesaj-cheie

Un meltdown nu poate fi "șters", dar un kit pregătit te ajută să îl reduci ca intensitate și durată.
Este un fel de trusă de prim-ajutor emoțional și senzorial, care face ieșirile în public mult mai gestionabile.

Share