Trecerea de la hainele subtiri la cele groase

16.10.2025

Pentru mulți copii cu autism, trecerea de la haine subțiri de vară la haine groase de iarnă nu este doar o schimbare de sezon — este o provocare senzorială majoră.
Texturi diferite, presiune pe corp, etichete, greutatea hainelor, senzația de strângere… toate pot fi copleșitoare.

Hai să vedem de ce se întâmplă asta și cum putem face tranziția mai ușoară și fără crize 👇

🧩 1️⃣ De ce e dificilă trecerea între haine

Copiii cu tulburări din spectrul autismului au adesea:

  • hipersensibilitate tactilă – simt disconfort intens la contactul cu anumite materiale;

  • intoleranță la schimbare – orice diferență de rutină, textură sau greutate devine stresantă;

  • dificultăți în perceperea temperaturii – nu își dau seama când le e frig sau cald;

  • rigiditate comportamentală – "eu port doar tricoul meu roșu" și nimic altceva.

🧠 2️⃣ Ce se întâmplă senzorial

Pentru un copil tipic, o haină mai groasă = cald.
Pentru un copil cu autism, o haină mai groasă = senzații noi peste tot pe corp, presiune diferită, mirosuri și etichete noi, sunet diferit al materialului când se mișcă.
👉 Creierul nu reușește să integreze brusc aceste schimbări → apare rezistență, plâns, refuz, meltdown.

🧥 3️⃣ Cum facem trecerea treptat și cu succes

🔹 PASUL 1: Pregătirea vizuală

  • Arată-i copilului poze cu haine de iarnă, oameni îmbrăcați gros, zăpadă.

  • Povestește simplu: "Când e frig afară, oamenii poartă haine moi și călduroase."

  • Folosește povești sociale sau carduri vizuale ("tricou – pulover – geacă").

🔹 PASUL 2: Expunere treptată

  • Începe cu haine ușor mai groase (hanorac subțire, pantaloni lungi ușori).

  • Lasă-l să le atingă, să le exploreze, să se joace cu ele.

  • Poți face un joc: "Îmbracă ursulețul pentru iarnă."
    👉 Familiarizarea prin joc reduce anxietatea.

🔹 PASUL 3: Testare senzorială acasă

  • Înainte de a ieși afară, lasă copilul să poarte hainele groase scurt în casă.

  • Încurajează-l să spună (sau să arate) ce îl deranjează – poate fi o etichetă, cusătură sau miros.

  • Alege materiale moi, fără etichete, fără cusături aspre (bumbac, fleece).

🔹 PASUL 4: Dă-i control și predictibilitate

  • Oferă alegeri limitate: "Vrei geaca albastră sau cea roșie?"

  • Lasă-l să pună singur hainele, în ritmul lui.

  • Laudă orice pas pozitiv: "Bravo, ai pus bluza singur! Uite cât de bine îți stă!"

🔹 PASUL 5: Integrare prin rutină

  • Transformă tranziția într-un ritual zilnic:
    "După ce mâncăm, ne îmbrăcăm cu bluza călduroasă."

  • Evită schimbările bruste (de la tricou direct la geacă groasă).

  • Adaugă straturi treptat: maiou → bluză subțire → hanorac → geacă.

🧸 4️⃣ Trucuri utile pentru părinți

🌿 Spală hainele noi înainte de purtare – elimină mirosurile chimice și înmoaie textura.
🧦 Folosește presiunea profundă (îmbrățișare, pătură grea) înainte de îmbrăcare – ajută creierul să tolereze mai ușor senzațiile.
🪞 Fă oglinda prietenă – lasă-l să se vadă îmbrăcat și laudă-l ("Ce frumos arăți în haina de iarnă!").
🎵 Asociază cu ceva plăcut – o melodie preferată sau un joc scurt în timp ce se îmbracă.

❤️ 5️⃣ Mesaj-cheie

Tranziția la hainele de iarnă nu este despre încălzit trupul, ci despre pregătit creierul pentru noi senzații.
Cu răbdare, expunere treptată și predictibilitate, copilul învață că hainele groase nu sunt o amenințare, ci o parte normală și sigură a rutinei. ❄️

Share